Ausdauertraining: Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung & Trainingssteuerung (German Edition)

Ausdauersport ist ein komplexes Thema und muss daher stets im Kontext betrachtet werden. Trainingsempfehlungen, die aus dem Zusammenhang gerissen präsentiert werden, führen daher nicht zum ganzheitlichen Verständnis, die es für eine erfolgversprechende Trainingssteuerung benötigt.Daher soll dieses Buch Ausdauertraining in seiner Gesamtheit behandeln und das Thema mit den Grundlagen beginnend, beleuchten.Angefangen von den dahinterliegenden physiologischen Grundlagen, über die Ermittlung und Kontrolle der Leistungsfähigkeit, bis hin zur Trainingssteuerung, Trainingsplanung und Trainingsoptimierung.Dabei wird versucht das sportwissenschaftliche Wissen so einfach und praxistauglich wie möglich zu präsentieren. Mit dem Ziel eine Struktur für Coaches und Sportinteressierte zu bieten, um das eigene Training oder das der Athleten adäquat und erfolgsorientiert zu steuern. Read more