HENGENPIDÄTYS JA VAPAASUKELLUS - Alkeet aloittelijoille (Finnish Edition)

Jos haluat oppia vapaasukeltamaan tai pidättämään hengitystäsi, tämä kirja on suunnattu juuri sinulle. Lukemalla kirjan ja tekemällä harjoitukset, saat käsityksen, mitä taitoja voit harjoitella ennen vapaasukelluskurssille menoa ja milloin on hyvä aika ilmoittautua kurssille. Sen avulla opit miksi voimme pidättää hengitystämme ja se sisältää sekä pinnalla että uima-altaassa tehtäviä harjoituksia. Kirjan avulla saat mahdollisuuden tutustua lajiin ja se on erinomainen lisä muille vesiurheilijoille, kuten surffaajille, melojille, laitesukeltajille ja avovesiuimareille, sekä kaikille, jotka haluavat lisätä vesiturvallisuuttaan tai hyötyä vapaasukeltajien käyttämistä tekniikoista omassa lajissaan. Hengenpidätyksen rentouttavista vaikutuksista on hyötyä monilla elämän osa-alueilla, vaikka et olisi kiinnostunut vapaasukelluksesta kilpailulajina.Kirja sisältää harjoitusohjelman, jonka avulla opit hengenpidättämisen helposti ja nopeasti. Voit tehdä harjoitusohjelman kirjasta tai katsoa videoharjoitteet verkosta.Maailmanennätyksiä tehnyt Johanna Nordblad on laajan vapaasukelluskokemuksensa ansiosta arvostettu kouluttaja. Opettajana hän luo kannustavan ilmapiirin ja innostaa oppilaita löytämään sukelluspotentiaalinsa, ylittämään omat rajansa sekä luomaan luonnollisen yhteyden veteen, mieleen ja omaan kehoon."Kun kerron, kuinka kauan osaan pidättää hengitystäni tai kuinka pitkälle osaan sukeltaa pelkissä uikkareissa hyytävän kylmässä vedessä, saan osakseni epäuskoista ja lähes pelonsekaista kunnioitusta. Kun kerron, että en ole oikeasti mikään supersankari, vaan aivan tavallinen ihminen, minulle nauretaan. Kun kerron, miksi osaan pidättää hengitystäni ja miksi kaikki muutkin osaisivat, jos vain hieman kokeilisivat, minulle ihmetellään, miksi ihmeessä tätä ei ole kerrottu heille aikaisemmin.Kirjoitin tämän kirjan vastauksena lukuisiin pyyntöihin jakaa tietoa vapaasukelluksesta ja hengenpidätyksestä. Sukeltaminen on aina kiehtonut ihmisiä, ja jokainen voi oppia hengenpidätyksen perusasiat. Vaikka vapaasukelluksesta kilpailulajina ei tule kaikille intohimoa, on vedessä oleminen turvallisempaa, hauskempaa ja rentouttavampaa, jos ymmärtää hengityksen ja hengenpidätyksen perusteet." - Johanna Nordblad Read more